全国暖心驿站立冬“送健康”：送来轻松与快乐

        立冬，进入亥月。善养者伏，但又蕴育着新的生机。亥为天门，是春天的长生之地。立冬站桩，筑牢根基。

        11月7日、8日，中社社会工作发展基金会泰和公益基金“全国暖心驿站”公益项目工程专家史楍酼（本海 ）、讲师李悦老师（山无垠）在成都和重庆，与60多位桩友一起交流分享站桩、艾灸实践方法，为站桩爱好者奉献一份爱心，受到大家好评。

11月7日立冬，一位桩友写到：

立冬养阴阳气藏，

早睡晚起待太阳；

沐浴阳光把桩站，

宁静处虚赛神仙。

        楍酼老师多次强调：身形调整并不是一天能够完成的，是一个随着内气充足、体会的深入而逐步调柔、逐步复归婴儿的。不要过于追求完美，关键还是要坚持站，关键还是要放松，循序渐进地往前走。还是那句话：

站是王道，松是真谛，形是基础。只要多站，什么都会有。

        两位老师强调：每天坚持，哪怕只有十分钟，细水长流比隔三差五、一曝十寒的效果好。