天津、北京公益课：坚持百日身体强，亦师亦友似家人

（15日本海老师天津公益课）

12月15日，中社社会工作发展基金会泰和公益基金全国“暖心驿站”工程项目专家史本海老师，在3个半月后再次前往天津开展暖心公益活动，了解100天坚持站桩的效果，并像家人一样与桩友一起包饺子、吃饺子。

本海老师在教学中得知，坚持站桩的桩友收获最大，身体越来越健康。有桩友反映，平时生活中时时注意塌腰，特别是走路的时候也保持着桩形、蹚泥步，尽管动作不太规范，但腰痛的毛病治好了。

　　另有桩友说：她站桩后不便秘了，现在就是靠站桩解决这个问题。有一位桩友，站桩后经常流鼻涕，以为鼻炎犯了，找医生治疗后不流清涕，但站桩后又开始流鼻涕，这时才明白是排病反应，再坚持站下去，就不再流清涕了。

（14日本海老师北京公益课）

还有一位朋友，自从学习艾灸后，从夏天就坚持灸，边灸全身出汗，但脚底冰凉，最后腘弯的地方长了一个大包，也是搞不清楚原因，请医生治疗，最后才知道也是典型的排病反应。

（8日本海老师北京公益课）

12月8日、14日，本海老师在北京朝阳区四惠龙源文化创意园Ａ座本海老师工作室，先后为30余名桩友进行调形、讲解和指导。在站桩教学结束后，本海老师带领大家随意起舞，继续放松心情。